小乖乖與小壞壞

這禮拜已經是第3次了...

抽筋~~~~~~~~~~~

腳抽筋~~~~~~~~~~~

在半夜腳抽筋~~~~~~~~

在半夜自己一個人腳抽筋~~

孕婦腿部抽筋的3大理由
孕婦常見的抽筋大多好發於腓腸肌部位（也就是俗稱的小腿肚），發生肌肉疼痛的現象。通常在孕期的第5個月以後，孕媽咪會在半夜發生小腿抽痛的現象。
理由1.增胖
隨著孕期週數增加伴隨的體重增加，以及孕媽咪本身若有常走長路以及站立時間久所造成的肌肉疲勞現象時，就會造成肌肉產生疼痛型收縮的抽筋現象。(恩....我胖很多)
理由2.血液循環欠佳
隨著子宮變大壓迫到小腿與下肢的部位，會造成血液循環不良的現象，抽筋症狀便隨之發生。(恩..)
理由3.缺乏鈣質
母體懷孕之後，血鈣的濃度會隨之降低，神經傳導也會跟著失常，再加上胎兒發展的過程中，會吸取母體大量的鈣質，以利成為骨骼、牙齒成長的元素，母體本身的鈣質濃度不足，就會容易產生抽筋現象。

(恩.我要補鈣...)

腳抽筋就算了

還頻尿的很

現在每天都要起來好幾次

跟老公說

他竟然說..........

"不是叫你不要喝冰的"

這...好吧!!

準媽媽本來就不能喝冰的

可是天氣太熱 有時候我真的忍不住嘛!!

好!!!!!!!為了弟弟的健康

不准再喝冰的

每個準媽咪都要為了腹中的寶寶，好好照顧自己，均衡攝取營養，歡喜迎接新生命。

這禮拜的功課就是不可以喝冰的!